بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
salam semua
haa dah malam2 nie kebanyakan dari kita x akan makan nasi kan .. soo apa uols amik utk dinner ?? haaa akk ada cadangan yg amat2 baik .. yuk kita shake herbalife lah ... hurmmm sgt2 bagus .. kurang kolestrol dan kurang kalori .. kandungan hanya 180 kalori x silap akk lah .. hurmm nak2 kalau makan nasi dengan kuantiti yg banyak kann ?? dah tuu ada ke org makan nasi sikit aje @ main jamah2 nie ?? huhuh .. adoiii x tahan lah kalau makan nasi mlm2 nie .. lepas makan x sampai 2 jam kita dah ngantuk @ lesu je kan ??
haa selain dari ambil shake herbalife ... adakalanya akk amalkan makan quaker oats @ buah2an dimlm hari .. kalau akk kerja , memang akk x amik lah nasi .. kalau rasa nak makan sangat akk ambil sblm jam 7 mlm .. itupun dah rasa ngantuk keletihan sblm isyak layie .. huhuhu itulah penangan makan nasi .. ;) boleh buat badan kita jadi lemah .. nak2 yg beras berkanji penuh tuu .. huhuh
Ramai yang bimbang menjamah nasi kerana dikatakan punca berat badan meningkat.
Banyak salah faham mengenai nasi dan gandum. Ada yang mengatakan pengambilan capati yang dihasilkan daripada gandum boleh membantu untuk mengurangkan berat badan.
Hakikatnya, nasi menyumbang kepada jumlah kalori yang sama dengan gandum. Apa yang penting adalah jumlah nasi yang dimakan. Nasi adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan bertindak sebagai sumber protein yang baik bagi menggantikan daging untuk mereka yang mengamalkan diet sayur-sayuran.
Malah, bagi masyarakat Asia, peningkatan pengambilan nasi mengurangkan pengambilan daging, sekali gus mengurangkan pengambilan lemak tepu. Beras perang nyata lebih banyak khasiat berbanding beras putih.
Ia adalah sumber mangan, vitamin B kompleks, selenium dan magnesium, selain serat pemakanan. Selenium bertindak sebagai antioksidan dan mengurangkan kemungkinan masalah usus disebabkan kandungan seratnya. Beras perang juga membantu untuk mengurangkan risiko barah pada bahagian usus, tekak, tiroid, pankreas, perut, payudara, hati dan mulut.
Beras atau nasi tidak mengandungi bahan pengawet serta tahan lama. Serat yang terkandung di dalam beras pula membantu untuk melegakan masalah sembelit.
Banyak salah faham mengenai nasi dan gandum. Ada yang mengatakan pengambilan capati yang dihasilkan daripada gandum boleh membantu untuk mengurangkan berat badan.
Hakikatnya, nasi menyumbang kepada jumlah kalori yang sama dengan gandum. Apa yang penting adalah jumlah nasi yang dimakan. Nasi adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan bertindak sebagai sumber protein yang baik bagi menggantikan daging untuk mereka yang mengamalkan diet sayur-sayuran.
Malah, bagi masyarakat Asia, peningkatan pengambilan nasi mengurangkan pengambilan daging, sekali gus mengurangkan pengambilan lemak tepu. Beras perang nyata lebih banyak khasiat berbanding beras putih.
Ia adalah sumber mangan, vitamin B kompleks, selenium dan magnesium, selain serat pemakanan. Selenium bertindak sebagai antioksidan dan mengurangkan kemungkinan masalah usus disebabkan kandungan seratnya. Beras perang juga membantu untuk mengurangkan risiko barah pada bahagian usus, tekak, tiroid, pankreas, perut, payudara, hati dan mulut.
Beras atau nasi tidak mengandungi bahan pengawet serta tahan lama. Serat yang terkandung di dalam beras pula membantu untuk melegakan masalah sembelit.
ps : sok 15 REJAB .. jom ramai2 puasa .. insyaallah akk akan puasa .. kalau ikutkan nak bawak dgn hari nie .. oleh kerana x ingat dan bawa amanina ke hsp .. akk x jadi puasa .. insyaallah esok aje .. jom ramai2 berpuasa .. ;) dan jgn lupe niat tau ekekke ...
nasi mmg sedap tp bila mkn kena krg kan....selamat bepose kak
ReplyDeleteaah dik mkn dlm kuantitiygsedikit, kalau boleh jgn mkn mlm, ok dik tq ;)
Deletekak ieda.. lama tak jenguk sini.. sorry ye busy sangat lately ni.. amai yang ambil herbalife ni ye... ganbatte kak
ReplyDeletex per ju, akk paham ....... ekekeke
DeleteSAYA PALING TAK SUKA MAKAN NASIK..SEJAK MENGANDUNG NI LAGI LA TAK MAU NASIK..BUKAN SEBAB MELOYA TAPI TAK TAU LA..RASA MACAM BOSAN JE MAKAN NASIK..HAHHA
ReplyDeleteLooor ye ke, waaa bagus tuu D adakalanya bosan mkn nasi nie, ishh kalaulah ieda pun ada same perasaan mcm D! syok betul .......;)
Deletekena mkn sebelum pukul 8 kan?
ReplyDeleteselamat berpuasa..InsyaAllah akan berpuasa juga esok
ehh lupa nk tulis tadi...header wat sendiri ke kak? pndai dh dia :)kagum...
ReplyDelete@Maya Mayana ~ aah dik .. buat sendiri .. edit2 nie pun buat sendiri ;)
ReplyDeleteejulz x risau jamah nasik.. sbb nak buat bdn cam aaron aziz.. hahaha
ReplyDeletekak..herbalife tu mhl la kak..mcm tak mampu nk bli jek..huhuhu
ReplyDeleteslamat berpuasa =)
ReplyDeleteakak guna brasmathi je.. takut nak makan beras wangi..
ReplyDeletekadang-kadang ingat nak ratah lauk je.tapi tak boleh jugak. tak sedap makan lauk je. kena jugak dengan nasik
ReplyDeletekak..1hb lepas el start diet...tup2 terus dmm kak...diet terkejut kot kak wakakaka last2 huby suh mkn nasi..dan2 sihat..muahahaha..caner ni kak adoiii
ReplyDeleteSaya makan nasi sebelum pukul 7.00...memang berkesan...tak adalah badan naik sangat...
ReplyDelete