BIMBANG AMBIL NASI ??? yuk shake herbalife

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

salam semua

haa dah malam2 nie kebanyakan dari kita x akan makan nasi kan .. soo apa uols amik utk dinner ?? haaa akk ada cadangan yg amat2 baik .. yuk kita shake herbalife lah ... hurmmm sgt2 bagus .. kurang kolestrol dan kurang kalori .. kandungan hanya 180 kalori x silap akk lah .. hurmm nak2 kalau makan nasi dengan kuantiti yg banyak kann ?? dah tuu ada ke org makan nasi sikit aje @ main jamah2 nie ?? huhuh .. adoiii x tahan lah kalau makan nasi mlm2 nie .. lepas makan x sampai 2 jam kita dah ngantuk @ lesu je kan ?? 

haa selain dari ambil shake herbalife ... adakalanya akk amalkan makan quaker oats @ buah2an dimlm hari .. kalau akk kerja , memang akk x amik lah nasi .. kalau rasa nak makan sangat akk ambil sblm jam 7 mlm .. itupun dah rasa ngantuk keletihan sblm isyak layie .. huhuhu itulah penangan makan nasi  .. ;) boleh buat badan kita jadi lemah .. nak2 yg beras berkanji penuh tuu .. huhuh

Ramai yang bimbang menjamah nasi kerana dikatakan punca berat badan meningkat.
Banyak salah faham mengenai nasi dan gandum. Ada yang mengatakan pengambilan capati yang dihasilkan daripada gandum boleh membantu untuk mengurangkan berat badan.

Hakikatnya, nasi menyumbang kepada jumlah kalori yang sama dengan gandum. Apa yang penting adalah jumlah nasi yang dimakan. Nasi adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan bertindak sebagai sumber protein yang baik bagi menggantikan daging untuk mereka yang mengamalkan diet sayur-sayuran.

Malah, bagi masyarakat Asia, peningkatan pengambilan nasi mengurangkan pengambilan daging, sekali gus mengurangkan pengambilan lemak tepu. Beras perang nyata lebih banyak khasiat berbanding beras putih.

Ia adalah sumber mangan, vitamin B kompleks, selenium dan magnesium, selain serat pemakanan. Selenium bertindak sebagai antioksidan dan mengurangkan kemungkinan masalah usus disebabkan kandungan seratnya. Beras perang juga membantu untuk mengurangkan risiko barah pada bahagian usus, tekak, tiroid, pankreas, perut, payudara, hati dan mulut.

Beras atau nasi tidak mengandungi bahan pengawet serta tahan lama. Serat yang terkandung di dalam beras pula membantu untuk melegakan masalah sembelit.

ps : sok 15 REJAB .. jom ramai2 puasa .. insyaallah akk akan puasa .. kalau ikutkan nak bawak dgn hari nie .. oleh kerana x ingat dan bawa amanina ke hsp .. akk x jadi puasa .. insyaallah esok aje .. jom ramai2 berpuasa .. ;) dan jgn lupe niat tau ekekke ...